Обратная связь

имя • e-mail • ваше сообщение

Отправить
 

Семейная школа

 

Гнев управляет человеком. Не так просто оказывается на практике взять бразды управления над ним в свои руки. Но обычно все, что человек делает под воздействием гнева, не приносит ему удовлетворения и счастья. "Остыв", он осознает неумение держать себя в руках, ненужность, а может быть и вред, который принесли действия под управлением гнева. Гнев имеет разрушительную природу. Научиться сдерживать гнев становится сложнее по мере нашего взросления и старения, так как гнев переходит в привычку и с годами лишь усиливается.

Очень важно научить ребенка уже в раннем возрасте контролировать свои эмоции. Результат вы можете отслеживать вместе.

Следуйте следующим правилам:

1. Если вы чувствуете, что вас начинает охватывать гнев, не дайте ему развиться, избавившись от источника раздражения. Например, покиньте комнату, где находится человек, провоцирующий вас на эмоции.

2. Постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны. Представьте свой гнев отдельно от вас, что он из себя представляет? Подумайте, почему вы разрешаете ему управлять вами?

3. Прежде чем выдать гневную тираду, мысленно сосчитайте до десяти. Этого времени достаточно для того, чтобы немного остыть и не наговорить лишнего.

4. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз, а потом спросите себя, почему вы злитесь? Чтобы приступ гнева не повторился, необходимо тщательно проработать причину его появления.

5. Если гнев сидит где-то внутри и не находит выхода, не срывайтесь на окружающих. Лучше займитесь спортом: покатайтесь на велосипеде, побегайте в парке, подвигайтесь под энергичную музыку. Хорошенько устав, вы почувствуете, что больше ни на кого не злитесь и в состоянии решить любой вопрос мирным путем.


Личностно-ориентированное обучение

 для увлеченных и талантливых ребят, кто хочет заниматься тем, что ему нравится, кто не вписывается в школьную систему.

 

 

 

Интересное и эффективное дистанционное обучение

согласно потребностям, интересам, увлечениям, целям и задачам. 

 

Изучение только нужных и интересных предметов.

Аттестат государственного образца.

 

Узнайте подробности...

Яндекс.Метрика